Sama jsem vyhořela. Proto dnes pomáhám firmám, aby to jejich lidé nemuseli zažít.

Před více než 25 lety jsem jako mladá pracovala v zahraničí a vyčerpala se tak, že jsem skončila s vážnými zdravotními problémy. Lékaři nic nenašli. Musela jsem si pomoct sama.

Od té doby provázím tisíce lidí zpátky k jejich energii a rovnováze - přes pohyb, dech a práci s myslí. A za těch 25 let jsem viděla jedno znovu a znovu: vyhoření se neozve najednou. Přichází pomalu, tiše - a firmy ho většinou zaznamenají až tehdy, když už je pozdě.

Proto dnes pracuji i s týmy a lídry. Ne jako motivační řečník, ale jako někdo, kdo ví, jak tělo a mysl fungují pod tlakem - a co s tím konkrétně dělat.

Pro týmy nabízím 90minutový workshop AntiStress Qigong - pohyb, dech a mindfulness bez složitých technik. Tým odchází se třemi praktikami, které může použít hned druhý den.

Pro manažery nabízím individuální program Mapa životní spokojenosti - průchod osmi oblastmi života s koučinkem a konstelačními náhledy.

Ráda bych vám nabídla krátkou úvodní konzultaci zdarma.

Preferuji osobní setkání živě nebo on-line. Zavolejte mi nebo napište na tel. 777 204 028. Pište na info@zivycchikung.cz.

Těším se na vás. 

Michaela Liyah Sklářová - více o mně

Věděli jste že,...

Více než 7 z 10 lidí v Česku zažívá pravidelný stres, který ovlivňuje jejich energii, psychiku nebo zdraví.

U žen po 45. roce života je to ještě víc - přidává se únava, ztráta energie a pocit, že celý život dávají ostatním a na sebe zapomínají.

Více než polovina pečujících žen říká: celý život se starám o ostatní a na sebe nemám čas.

Téměř 71 % Čechů někdy zažilo pocity vyhoření!

AntiStress Qigong

- pro týmy

Živý praktický workshop přímo ve vaší firmě nebo úřadu s teorií i praxí. Ideální jako prevence stresu a vyhoření.

• Ochutnávkový workshop 90 - 120 minut metody qi-gong (česky čchi-kung), dechové praxe a mindfulness pro celý tým - bez složitých technik. Jednoduše a efektivně.
• Jen pohyb, dech a klid mysli, který tým skutečně pocítí a věřím i ocení. Zaměření "záda + stres". 

• Od ochutnávky k hlubší praxi. Volitelně navazuje 8týdenní kurz mikro-praxe živě (60 / 90 minut) dle volby času. I nadále ve vaší firmě - (živě nebo on-line). V Praze možnost v prostorech Centra Loreto.
• Výsledek: méně nemocenských, lepší soustředění, nižší fluktuace.
• Výstup: Každý účastník odchází se třemi jednoduchými praktikami proti stresu.
  

AntiStress Qigong pro tým (živě)

Cena: 18 000 Kč (do 15 osob) / 25 000 Kč (do 50 osob) za jednorázový 2 h workshop (praxe i teorie). Cena 55 000 Kč za kompletní balíček včetně online praxe po dobu 8týdnů (8x 60/90 minut)

• Doprava: 15 Kč / km. V Praze zdarma v dosahu metra.
• Ceny jsou smluvní.
  

Varianty on-line mikro-praxe (krátká videa) pro minirekonvalescenci v práci

1. AntiStress Qigong Standard pro jednotlivce (on-line) - kurz na 3 týdny nebo 10 týdnů. Samostatná praxe 10-15 minut denně s přístupem k videím. Bez živé podpory. Cena 2 590 Kč / 5 940 Kč na osobu. Pro skupinu sleva 20 %.

2. AntiStress Qigong Premium pro jednotlivce (on-line s živou podporou) - kurz na 3 týdny nebo 10 týdnů. Stejný program jako Standard, navíc s přímým provázením Michaely v Telegram skupině po celou dobu kurzu - otázky, zpětná vazba, motivace. Cena 2 970 Kč / 5 940 Kč na osobu. Pro skupinu sleva 20 %.

Mapa Životní Spokojenosti

- pro lídry

Individuální transformační program - pro manažery a podnikatele, kteří chtějí výkon bez toho, aby se časem rozpadli.

• Společně projdeme 8 oblastí vašeho života podle tao / Pa Kua - kariéra, zdraví, vztahy, peníze, rodina, kreativita, poznání, cesta.
• Každé sezení kombinuje koučink, metodu qi-gong praxe a konstelační náhledy.

• 10 setkání x 90 - 120 minut (celkem 8 tématických + 1 úvodní a 1 závěrečné integrační) během 3 měsíců nebo rozloženo do 1 roku.

• Výstup: Jasná mapa osmi oblastí života, konkrétní plán obnovy rovnováhy a nástroje pro výkon, který vydrží. Bez vyhoření, bez kompromisů na zdraví nebo vztazích.

Mapa životní spokojenosti pro lídry

Cena transformace: 30 000 (90 minut) - 45 000 Kč (120 minut) - zahrnuje 10 koučovacích sezení s krátkou individuální praxí qigong během 3 měsíců (1x týdně) nebo až 1 roku (1x měsíčně).

• Doprava: 15 Kč / km. V Praze zdarma v dosahu metra.
  

• Ceny jsou smluvní.

Harmony Day Teambuilding

- pro týmy a vedení

Jednodenní (či vícedenní) firemní event pro týmy a vedení s reálným dopadem.

• Dopoledne - metoda qi-gong a dechová praxe pro celý tým.

• Odpoledne - mapa životní spokojenosti a konstelační náhledy firemní dynamiky.

• Mapa životní spokojenosti zahrnuje náhled do 8 oblastí života, které nás ovlivňují, např. kariéra, práce, zdraví.

• Vhodné prostředí pro workshop je v přírodě. Centrum Loreto v Praze nebo Českém Krumlově.
• Výstup: Každý účastník odchází s vlastní mapou životní rovnováhy a třemi praktikami proti stresu. Vedení získá konstelační náhled na dynamiku týmu. Reálný dopad, ne jen zážitek na jeden den.

Harmony Day Teambuilding pro malé i velké týmy a vedení

Cena od 45 000 (do 30 osob) - 70 000 Kč (do 50 osob)

Zahrnuje: 1denní školení (např. 8 - 16h / 2 bloky - dopolední a odpolední).

• Doprava: 15 Kč / km. V Praze zdarma v dosahu metra.

• Ceny jsou smluvní.